亜鉛は薄毛・AGA治療に効果的？【亜鉛不足・セレンと抜け毛対策との関係】

亜鉛は薄毛・AGA治療に効果的？【亜鉛不足・セレンと抜け毛対策との関係】

亜鉛（あえん）って何？

と言われても良くわからないですよね。

人間のさまざまな生体反応に関与しているのが亜鉛です。男性、女性問わず重要な栄養素です。

亜鉛はどんな器官に関与するのか？

亜鉛はいろんな器官に必要な必須ミネラル！

毎日の亜鉛の推奨量と亜鉛含有食品とは？

亜鉛はどのくらい摂取する？

亜鉛の多く含む食品とは？

亜鉛は水に溶ける性質

亜鉛を含んだ食材をスープなどで煮込む場合は、スープまで飲むような取り逃がしのないような調理法を選択しましょう。

亜鉛の働きとは？

では、亜鉛と各器官の役割も見て行きましょう。

亜鉛と各機関の関わり

亜鉛と味覚の関係性

亜鉛と抗酸化作用について

亜鉛と免疫力向上について

亜鉛とカラダの成長について

亜鉛とうつの関係について

亜鉛と毛髪と肌の関係について

皮膚や毛髪はタンパク質から出来ており、亜鉛によって代謝が促され皮膚、頭皮や髪の問題を改善します。

新陳代謝が速くなるため、美肌や美髪に繋がります。

手軽に始められる　おススメの亜鉛とは？

亜鉛はもちろん、髪の成長に状様な成分も一緒に取ることができて楽ちん！

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亜鉛は薄毛対策
AGA治療のサポート成分

ここまで記事を読んでいただければ、亜鉛という成分は人間にとって本当に大切な成分であることが分かると思います。

次に亜鉛と髪の関係について見て行きたいと思います。

亜鉛と薄毛対策とAGA治療の関係

髪の成分はタンパク質です。
髪のタンパク質を合成する為に必要な成分が亜鉛。

亜鉛が不足すると髪の成長に悪影響を与えます。
亜鉛の不足はAGA、男性型脱毛症になる原因に繋がります。

亜鉛には、
5αリダクターゼを阻害しDHTの生成を抑制する効果があります。

亜鉛を服用することで薄毛によるAGA治療の手助けになり効果が期待できます。

• 亜鉛は髪のタンパク質を合成する。
• 亜鉛はAGA、男性型脱毛症の原因であるDHTの生成を抑制する効果がある。

どうですか？

亜鉛ってシャンプーや育毛剤に使用される理由が分かると思います。
薄毛の原因DHTの事について書いた記事です。ご一緒にどうぞ！

亜鉛と男性の生殖機能との関係

亜鉛は男性のサポート成分でもあります。
男性の前立腺、精子には沢山の亜鉛が含まれています。

精子の形成に必須成分である亜鉛。
そういった理由から男性の性欲減退にも効果があることがわかりますよね。

亜鉛とAGA治療の副作用との関係

そこでお気づきかと思いますが、
AGA治療の副作用で性欲減退や勃起不全などがあります。

こういった症状の緩和にも繋がり必ず抑えておきたい成分が亜鉛であることが分かります。

AGA治療のミノキシジルの副作用についての記事です。こちらもどうぞ！

亜鉛の服用時の注意点

亜鉛と大量摂取との関係

亜鉛は1日2グラム以上続けて摂取した場合、
悪心や嘔吐や下痢などが起こる場合はあります。

必須ミネラル分である鉄や銅を体内への吸収を阻害する事があり注意が必要です。
亜鉛自体は毒性は低く大切な成分です。
適度な量をサプリメントや食品から摂取して行きましょう！

亜鉛×汗の関係性

汗の中にも亜鉛は含ませます。
ということは、汗によって体外へ排出されるというです。

夏場や冬場など発汗量の違いによっても変わってきますが、
発汗量に比例して体外へ流れ出ていく量も増減します。

日常的にスポーツを行っている人や体力的な仕事の内容に勤めている人によっては、
日常的に不足しやすい状態になります。
不足しないように上手に補給していきましょうね。

まとめ
亜鉛で薄毛対策 AGAの治療と
一緒に取り入れたい亜鉛

亜鉛のメリットはどうでしたか？
亜鉛は身体のさまざまな機能に関わる大切な成分です。

薄毛対策やAGA治療においてもメリットがあり、
うまく活用していきたい成分が亜鉛です。

AGA治療と合わせて取り入れたい成分だと思います。

AGA治療の副作用部分をフォローもしてくれます。
うまく活用して効率的に薄毛状態の完全を図りましょう。

さまざまな助かる成分が含まれていることが分かりました。
適量を適切に摂取し身体のメンテナンスに役立てていきましょう。

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